[适应症]:适用于颈椎轻度强直,关节屈伸侧转功能受限患者。
(1)预备动作,直立位,双腿分开适度,双手后背交叉。 (2)低头屈项,头部尽力向下低,持续用力待肌肉疲劳,加大低头力度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。 (3)仰头屈项,头部尽力向后仰,持续用力。 (4)持续用力待肌肉疲劳,加大后仰角度持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。
[适应症]:适用于颈椎轻度强直,关节屈伸侧转功能受限患者。
(1)预备动作,直立位,双腿分开适度,双手后背交叉。 (2)低头屈项,头部尽力向下低,持续用力待肌肉疲劳,加大低头力度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。 (3)仰头屈项,头部尽力向后仰,持续用力。 (4)持续用力待肌肉疲劳,加大后仰角度持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。